Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε υποστεί διάστρεμμα αστραγάλου, κάνοντας μια απότομη κίνηση.

Ο τραυματισμός που προκύπτει από το διάστρεμμα αστραγάλου μπορεί να τεντώσει ή και να σπάσει τους ιστούς (συνδέσμους) που βοηθούν στη συγκράτηση των οστών του αστραγάλου.

Τα συμπτώματα του διαστρέμματος αστραγάλου ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνο
• Ευαισθησία στο άγγιγμα
• Οίδημα
• Μώλωπες
• Περιορισμένη δυνατότητα κίνησης
• Αστάθεια
• Τρίξιμο κατά τη στιγμή του τραυματισμού

• Πάγος

Σύμφωνα με αρκετές αναφορές, ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο, καθιστώντας τον μια καλή θεραπεία για το διάστρεμμα του αστραγάλου. Η συχνή εφαρμογή πάγου μειώνει σταδιακά τον πόνο.

Παίρνουμε ένα φλιτζάνι παγάκια και τα τυλίγουμε σε μια πετσέτα. Τοποθετούμε την κομπρέσα στην πληγωμένη περιοχή του αστραγάλου για 10 έως 20 λεπτά. Επαναλαμβάνουμε κάθε δύο ώρες.

• Τζίντζερ

Ένα αρχαίο μπαχαρικό, το τζίντζερ, μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά το διάστρεμμα του αστραγάλου λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων.

Γεμίζουμε μια κατσαρόλα με 8 φλιτζάνια νερό και προσθέτουμε 2-3 φέτες τζίντζερ. Βράζουμε για 5 λεπτά και αφήνουμε να κρυώσει. Βυθίζουμε ένα καθαρό πανί και το τυλίγουμε γύρω από τον αστράγαλο.

Διαβάστε τους υπόλοιπους τρόπους φυσικής αντιμετώπισης στο health4u.gr

• Πόνος στον αφαλό: Τι τον προκαλεί;
• Πόνος κατά την ερωτική επαφή; Μήπως πάσχετε από βουλβοδυνία;
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Τα βότανα που ανακουφίζουν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ NEWS2U ΣΤΟ INSTAGRAM