Η βαλεριάνα είναι φυσικό βότανο που καταπολεμά το άγχος, τον πονοκέφαλο και την αϋπνία. Το ερώτημα πολλών είναι «Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω βαλεριάνα;»
Η βαλεριάνα είναι ένα φυτό με εξαιρετικά ποικίλη μορφολογία. Βοτανολόγοι κάνουν λόγο για 150 είδη, τα οποία βρίσκονται κυρίως σε εύκρατες χώρες. Η κύρια ουσία της είναι το βαλερενικό οξύ, το οποίο βρίσκεται στο αιθέριο έλαιο της ρίζας. Η βαλεριάνα διαθέτει μια πολύ ιδιαίτερη μυρωδιά, ενώ τα εκχυλίσματα της μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως συμπληρώματα διατροφής.
Ποια είναι τα οφέλη της βαλεριάνας;
- Kαταπολέμηση αυπνίας
- Καταπολέμηση ψυχικών ασθενειών
- Καταπολέμηση μυϊκών χρόνιων πόνων
- Καταπολέμηση γυναικολογικών πόνων
- Καταπολέμηση νευρολογικών παθήσεων
Το βότανο αυτό έχει μελετηθεί από επιστήμονες, με σκοπό τη θεραπεία του Alzheimer και έχει ανακαλυφθεί ότι η ρίζα της βαλεριάνας βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονώδους αντίδρασης του εγκεφαλικού φλοιού. Είναι γνωστό ότι αυτό το είδος της φλεγμονής παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου Alzheimer.
Διαβάστε τη συνέχεια για τα οφέλη, τις παρενέργειες και τη δοσολογία εδώ
Πηγή Health4u
