Τι είναι τα φυτοοιστρογόνα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

φυτοοιστρογόνα φυσικά οιστρογόνα

Τα φυτοοιστογόνα ανήκουν σε μία μεγάλη ομάδα φαινολικών στοιχείων, γνωστών ως φλαβονοειδή και λόγω της δομικής ομοιότητάς τους με την εστραδιόλη, εμφανίζουν οιστρογονικές ιδιότητες.

Σε τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής, οι ισοφλαβόνες σόγιας ενδιαφέρουν τις γυναίκες που επιδιώκουν να ανακουφίσουν τις εξάψεις τους χωρίς να λαμβάνουν ορμονική θεραπεία για την εμμηνόπαυση.

Πολλά συμπληρώματα διατροφής για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες περιέχουν φυτοοιστρογόνα από σόγια, φασκόμηλο, μηδική, τριφύλλι ή λυκίσκο .

Αυτές οι φυσικές ενώσεις είναι περιζήτητες επειδή η δράση τους στον οργανισμό μοιάζει με αυτή των γυναικείων ορμονών. Μεταξύ αυτών των φυτοοιστρογόνων, οι ισοφλαβόνες είναι οι πιο ενδιαφέρουσες για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Διαβάστε ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα στο health4u