Οι περισσότεροι άνθρωποι που επιθυμούν να χάσουν βάρος έχουν την αντίληψη ότι αν σταματήσουν να τρώνε θα χάσουν τα περιττά κιλά εύκολα και γρήγορα. Όμως αυτό είναι μέγα λάθος! Για να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος θα πρέπει να καταναλώνετε πέντε (5) γεύματα την ημέρα ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μια παλιά ρήση λέει «το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος» και αυτό γιατί το ένα υγιεινό πρωινό χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά.

Το πρωινό γεύμα βοηθάει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού αφού καίτε λίπος και χάνετε κιλά αλλά με σωστό τρόπο. Παράλληλα, εξασφαλίζει στον οργανισμό βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, ούτως ώστε οι ημερήσιες ανάγκες να είναι κατανεμημένες σωστά. Επομένως, αν επιθυμείτε να χάσετε βάρος, μην παραλείπετε το πρωινό. 

Διαβάστε ιδέες και συνταγές για υγιεινά πρωινά στο health4u.gr